Как предотвратить варикоз на ногах и что для этого нужно делать?

Варикоз вен — это патологический процесс, который может развиваться годами, не проявляя себя никаким признаками. В связи с этим сегодня заболевание диагностируют у каждого десятого мужчины, а среди прекрасной половины общества варикозом страдает каждая третья. В ходе развития варикоз начинается с потери сосудистой стенки своего тонуса и эластичности. Далее сосуды становятся ломкими и слабыми, растягиваясь под приливом крови.

Нарушенное кровообращение приводит к застою крови, кислородному голоданию и множеству смежных патологий и болезней. К ним можно отнести тромбоз, флебит или тромбофлебит, трофические язвы, варикозный дерматит, экзема, некроз тканей, гангрена и др. Без своевременного лечения варикоз может перейти в хроническую форму, которую невозможно излечить. Поэтому целесообразно определить, как предотвратить варикоз на ногах заранее или на самом его истоке.

Врага нужно знать в лицо!

Венозное заболевание не может быть излечимо, если пациент своевременно его выявил, а врач смог установить причины и провоцирующие факторы. Предпосылками патологии могут быть врожденные особенности (наследственная предрасположенность), а также приобретенные факторы. А именно:

• лишние килограммы;
• длительные статические нагрузки на нижние конечности (положение либо стоя, либо сидя);
• беременность;
• скачки гормонов и гормональный дисбаланс;
• тромбы в крови;
• чрезмерно густая кровь;
• наличие новообразований;
• атеросклероз;
• ношение тесной обуви и белья, а также высоких каблуков;
• частые стрессовые ситуации;
• злоупотребление вредными привычками;
• неправильное питание и повышенное число холестерина в крови.

Определить варикоз на самом его начале достаточно сложно, так как патология может годами протекать практически бессимптомно. Несмотря на это, специалисты выделяют следующие первичные проявления варикоза:

• частая пульсация, жжение, боли и жар в области вен;
• судороги в ночное время суток;
• расширение сосудов, что становятся более заметными на коже;
• чувство тяжести и усталости ног по вечерам;
• отечность;
• жжение и зуд кожи в области поражения.

Далее спустя какое-то время кожа начинает истончаться, шелушиться и зудеть, после чего нарушается пигментация. Кожа темнеет в зоне голеностопного сустава. Запущенный варикоз приводит к образованию в этом месте уплотнений и трофических изъязвлений. На таком этапе человек остро нуждается в помощи врачей, так как дальше ситуация буде усугубляться с геометрической прогрессии.

Общие методики предотвращения варикоза

Мало кому удается избежать варикоза, если он передается генетически по родословной. Как правило, у таких людей наблюдается врожденная слабая сосудистая стенка, а также ряд других предпосылок к варикозу. Тем не менее, специалисты заверяют, что победить врага можно легко на стадии профилактики и лечения, но только при начальном варикозе. В первую очередь предотвратить варикозное расширение вен можно, если контролировать свой вес.

Питание

Доказано, что большинство пациентов флебологов с варикозом ног страдают параллельно от ожирения, а лишние килограммы только усугубляют здоровье нижних конечностей. В питании нужно делать упор на продуктах, содержащих клетчатку. Она является профилактикой запоров, что негативно отражаются на состоянии сосудистой системы. Кроме того клетчатка выводит лишний холестерин из сосудов, забивающий их.

Очень важно сократить до минимума потребление соли, так как она нарушает водный обмен в организме. Так как при варикозе наблюдается густая кровь, для ее разжижения врачи настоятельно рекомендуют пить как можно больше воды. Суточная норма чистой воды составляет 2-2,5 литра, помимо этого нужно пить зеленый чай, кисели, морсы из ягод и фруктов и натуральные соки.

Спорт

Чтобы остановить развитие варикоза, достаточно увеличить уровень подвижности. При этом не стоит перенагружать нижние конечности тяжелыми видами спорта или постоянной ходьбой. Достаточно будет совершать вечерние прогулки по 1-2 часа на свежем воздухе. Не менее полезными видами спорта для людей, предрасположенных к варикозу или уже страдающих от него, считается плавание и аквааэробика.

Плавание является самой щадящей кардионагрузкой, при этом такой спорт показан даже при самых тяжелых заболеваниях организма человека. В случае варикоза можно улучшить кровоток, повысить мышечный и сосудистый тонус, а также укрепить всю сердечно-сосудистую систему. Специалисты разработали также специальную лечебную гимнастику для пациентов с варикозом, все упражнения предполагают сокращение икроножных мышц.

Образ жизни

При варикозе и предрасположенности к нему очень важно вовремя отказаться от вредных привычек. Известно, что алкогольные напитки еще больше расширяют сосуды, что противопоказано при варикозе и провоцирует его развитие. Курение и интоксикация табачным дымом приводит к гипоксии, изменению консистенции крови, что также может стать причиной патологии.

Чтобы найти способы, как остановить варикоз у женщин, запрещено принимать гормональные противозачаточные препараты, так как это может быть причиной прогрессирования болезни. Прогестерон и эстроген приводят к нарушению работы клапанного механизма сосудов. При светлом оттенке кожи запрещено длительное время загорать, так как это может привести к проявлению сосудистой сетки на коже.

Стоит также отказаться от приема горячих ванн, посещения саун и бань, так как это еще больше расширяет сосуды на ногах. Если на коже ног не выпирают расширенные вены, полезно будет выполнять самомассаж для облегчения кровотока, чтобы не было варикоза в дальнейшем. Также противопоказано находиться долго в одном положении тела, каждый час нужно менять позу.

Препараты для профилактики и лечения

Для многих людей, столкнувшихся с признаками варикоза ног, остается непонятным, что делать в таком случае для облегчения состояния ног. На самом деле заниматься самолечением и принимать решения при таком диагнозе категорически нельзя, так как это может только поспособствовать прогрессированию варикоза. Нужна консультация врача-флеболога.

Чаще всего для профилактики или лечения варикоза на начальной стадии применяют:

• Природные сапонины и флавоноиды — Диосмин, Детралекс, Вазокет, Венарус и др.
• Препараты производные рутозида — Троксерутин, Троксевазин, Венорутон и др.
• Препараты комбинированного типа — Троксевазин Нео, Венорм и др.
• Препараты синтетического состава — Гливенол, Кальция Добезилат и др.
• Препараты для разжижения крови — Трентал, Аспирин и др.

Также предупредить варикоз можно и при помощи препаратов местного применения — мази и гели. Самыми эффективными профилактическими и лечебными признаны Лиотон гель, Венолайф, Гирудин, Гепариновая мазь, Венорутон и др. Наносить их нужно 2-3 раза в день, перед этим очистив кожу от загрязнений. Во время растирания мази или геля можно выполнять самомассаж снизу вверх.

Избежать варикоза можно только в случае комплексной работы, состоящей из изменения образа жизни и пищевых привычек, корректировки веса, повышения степени подвижности. Профилактическими мерами могут стать медикаментозные средства, которые назначает в обязательном порядке исключительно медицинский специалист.

Еще может быть интересно:

Варикоз при беременности на ногах: что делать при расширении вен? Что делать, когда начинается варикоз на ногах: как лечить заболевание? Чем вызван варикоз после родов и нужно ли проводить лечение? Допустимые упражнения от варикоза на ногах: что можно делать, а что нельзя? Боль в ногах при варикозе: симптомы и что делать?