5 лучших способов, как укрепить сосуды

Сосуды, находящиеся в теле человека, представляют собой замкнутую систему, в состав которой входят трубчатые образования (вены, аорты, артерии, капилляры и др.). Общая длина всех сосудов, находящихся в человеческом теле, равна приблизительно 96 тыс. км! Раз их так много, то становится понятно, что они выполняют очень важную функцию, а именно, переносят полезные вещества и кислород.

загрузка...

Однако со временем сосуды изнашиваются, что может не только негативно отразиться на самочувствии человека, но и стать причиной серьезных заболеваний. В связи с этим очень важно знать, как укрепить сосуды.

Основные признаки проблем с сосудами

В зависимости от того, где располагается пораженный кровеносный сосуд, может изменяться симптоматика. К наиболее распространенным признакам болезней сосудов относят:

ВАЖНО! Звезды шоу-бизнеса давно используют простой и действенный способ избавления от варикоза! Нужно просто взять дешевый... Читать далее >>>

фото 1

  1. Отечность ног. Этот симптом свидетельствует о том, что кровоток в нижних конечностях нарушен. Помимо отека отмечается ощущение жжения по ходы наиболее крупных сосудов, болезненные ощущения в области голени и стопы, чувство тяжести.
  2. Парестезии. Травмирование нервных стволов и небольших артерий. В ногах может чувствоваться сильный жар либо наоборот холод, а еще в некоторых случаях появляется ощущение ползанья мурашек. Иногда заметно снижается чувствительность либо она может отсутствовать полностью.
  3. Косметические дефекты. Расширяются подкожные венозные сосуды, а также образуются сосудистые звездочки.
  4. Болезненные ощущения в левой части грудной клетки. При этом характер боли может быть разным, а именно: тупым, жгучим, ноющим, острым либо сжимающим. При этом боль обязательно должна отдавать в левую руку.
  5. Болезненные ощущения в голове, вертиго, шум в ушах. Это признаки того, что поражены сосуды головного мозга. Еще в этом случае нарушается сон, ухудшается память, а также наблюдаются перемены в настроении.
  6. Изменение походки. Крупные сосуды на ногах также подвержены нарушениям. В результате у человека наблюдается перемежающаяся хромота.
  7. Судороги. Это говорит о том, что венозные сосуды ног либо магистральные артерии поражены. Судороги появляются из-за ухудшения кровотока и нехватки кислорода.
  8. Зрение становится хуже. Мелкие сосуды глаз подвергаются закупорке, из-за чего и происходит ухудшение зрения. Признаками является затуманенность зрения, быстрая утомляемость во время чтения, а также ощущение белых мушек перед глазами.
  9. Трофические изменения. Если наблюдается нарушение кровоснабжения, то кожная поверхность становится очень сухой и начинается шелушиться. Ее можно очень легко травмировать. В некоторых случаях развиваются трофические язвы.
Внимание! Несмотря на полное отсутствие вышеперечисленных признаков, нельзя быть полностью уверенным в том, что сосуды всего организма абсолютно здоровы. Довольно продолжительное время болезнь может протекать скрыто, а проявляется она тогда, когда находится на второй либо третьей стадии.

Главное — образ жизни

Для того чтобы избежать проблем с сосудами, нужно постараться вести правильный образ жизни. Если вы длительное время в течение дня находитесь в сидячем положении, то постарайтесь выделить минимум пол часика на занятия физкультурой. Это может быть обычная зарядка в утреннее время, езда на велосипеде, пробежка и многое другое.

Также рекомендуется ежедневно устраивать контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов и вен. Дело в том, что когда на тело попадает то тепловатая, то прохладная вода, сосуды то сокращаются, то выпрямляются. Не забывайте, что в завершении процедуры нужно ополоснуть тело холодной водой.

фото 2

Также не менее важную роль в улучшении состояния сосудов играет правильный отдых. В течение дня организм может подвергаться различным стрессам и нагрузкам, поэтому ему просто необходим своевременный отдых, чтобы восстановиться. Если же таковой отсутствует, то происходит сбой работы всех систем, в их число входит и сосудистая.

"Это невероятно!"

От варикоза можно избавиться дома! Просто 1 раз в день нужно втирать на ночь...

>

А еще очень полезным считается массаж либо самомассаж. Если вы не можете себе позволить по тем либо иным причинам воспользоваться услугами профессионального массажиста, то вам стоит изучить несколько приемов самомассажа. Данная процедура благотворно влияет на состояние сосудистой системы.

Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Если человек выпивает за день недостаточное количество чистой воды, то организм вынужден брать ее из клеток. Это приводит к тому, что кровь загущается. Помните, что в норме в течение дня человек должен выпить не менее полутора литров чистой воды, при этом она должна быть негазированной.

Укрепить сосуды и вены, и сделать кровь менее вязкой можно с помощью обычных продуктов питания, в которых содержаться необходимые организму витамины и микроэлементы. В рацион рекомендуется включить кислые продукты, способствующие уменьшению вязкости крови, например: натуральный сок клюквы, яблока либо винограда, кисломолочные продукты, уксус и др.

фото 3

Если у вас слабые сосуды, то ешьте побольше продуктов, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты, например: масло оливы, скумбрия, лосось и др. Уменьшить вязкость крови поможет грецкий орех, растительные масла (соевое, подсолнечное, кукурузное), зеленая фасоль, петрушка, салат и др.

"Это невероятно!"

От варикоза можно избавиться дома! Просто 1 раз в день нужно втирать на ночь...

>
Внимание! Если вы принимаете лекарства, которые разжижают кровь, то нужно с осторожностью употреблять вышеперечисленные продукты, так как это может стать причиной повышения риска кровотечений.

Укрепить сосуды и капилляры на ногах можно, регулярно употребляя зеленый чай. Этот напиток также поможет избежать чрезмерного загущения крови. Этот чай особенно полезно пить при варикозе ног.

Это далеко неполный список, существуют и иные продукты разжижающие кровь, которые помогут сделать крепче ваши кровеносные сосуды, например: лук, чеснок, перец, свежие томаты, шоколад, тыква, фасоль, чечевица и др. Существует также и ягоды, разжижающие кровь, а именно: малина и черника.

Препараты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Сделать кровь жиже и укрепить сосуды при ВСД либо иных заболеваниях можно с помощью различных лекарственных препаратов. Следует при этом помнить, что самостоятельно начинать прием таких средств ни в коем случае нельзя, в противном случае вы можете нанести ощутимый вред здоровью. Обязательно обратитесь за консультацией к доктору, который сможет посоветовать вам наиболее подходящий препарат и подобрать нужную дозировку.

фото 4

К препаратам, которые делают кровь менее вязкой, относят: Гепарин, Варфарин, Дабигатран, Ривароксабан, Трентал, Экскузан, Курантил, Аспирин, Аспекард и др.

Помогают укреплять сосудистые стенки такие таблетки, как: Аскорутин, Антистакс, Детралекс, Рутин.

При варикозе ног для укрепления сосудистых стенок часто назначают разнообразные крема и гели, к примеру: «Флебодиа-600», «Гинкго и алоэ вера», «Гель для ног с экстрактом каштана» и др.

Травы, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Многие травы укрепляют сосуды, а также помогают уменьшить вязкость крови. Из них можно приготовить отвары, настои и настойки, которые также помогут и очистить сосуды.

фото 5

К травам, которые делают кровь менее вязкой, относят: красный клевер, шелковицу, лекарственную галегу, алоэ, горькую полынь, конский каштан, вязолистную таволгу и др.

Для того чтобы понять, какая трава укрепляет сосудистые стенки, необходимо изучить следующий список: спорыш, медуница лекарственная, вербена, полевой хвощ, обыкновенный одуванчик, конский каштан, пахучая рута и др.

Важно! Перед тем как начать принимать средства, приготовленные из лекарственных трав, нужно обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Народные средства и рецепты

Если вы не знаете, чем укрепить сосудистые стенки, а точнее, какое лекарство выбрать, то приготовить подобное средство можно своими руками в домашних условиях. Однако для того чтобы быть полностью уверенным, что подобное средство принесет вам только пользу, нужно обязательно перед началом приема проконсультироваться со специалистом.

фото 6

загрузка...

Народные средства, способствующие очищению сосудов и их укреплению:

  1. Возьмите 1 большую ложку измельченной коры и корешков барбариса и всыпьте их в 500 мг только что вскипевшей воды. Средство будет готово спустя 4 ч, после этого его требуется процедить. Надо выпивать по 70 мл средства натощак за 30 мин. до трапезы 4 раза в сутки.
  2. Смешайте мелису, пустырник и лапчатку в соотношении 1:1:1. 1 большую ложку трав надо соединить с 200 мл только что вскипевшей воды. Спустя 60 мин. процедить и принимать маленькими порциями. В течение дня вам нужно выпить весь напиток. Он поможет укрепить сердце, а также сосуды всего организма.
  3. 4 чесночных головки надо очистить, помыть и очень мелко порезать. Также надо измельчить и 4 лимона. Полученную массу засыпают в стеклянную банку объемом 3 литра. В нее надо влить пару литров только что вскипевшей воды. Настой будет готов спустя трое суток. Его процеживают и выпивают 3 раза в сутки по 1 большой ложке. Курс длится 9 месяцев, после этого надо сделать перерыв равный 3 месяцем. Потом курс вновь повторяется.
  4. Сосуды на лице так же могут нуждаться в укреплении. 2 горсти измельченной петрушки необходимо соединить с 200 мл только что вскипевшей воды. Настой будет готов спустя треть часа. Процеженный настой соединяют с молоком в пропорции 1:1. Смесью увлажняют мягкий материал, и кладут его на кожу лица. Убирают спустя 30 мин.
  5. Если вы хотите устранить проявление красных глаз, а точнее, избавиться от кровоизлияния, рези и покалывания, то можно сделать компресс. Для этого берется 2 ватных диска, и они увлажняются в зеленом чае. Затем их нужно положить на глаза на 15–20 мин.
  6. Обычный зеленый чай с добавлением мелиссы и листочков мяты может также укрепить сосудистые стенки. Этот напиток следует пить, как обычный чай.
  7. Соедините вместе сок, полученный из моркови, свеклы и картофеля, при этом взять их следует по 500 мл. Принимают напиток 3 раза в сутки по четверти стакана натощак.
  8. 100 г семян тыквы следует измельчить и соединить с 0,5 л водки. Настойка будет готова спустя 20 суток. Пить ее нужно на голодный желудок 3 раза в стуки по 1 большой ложке. Продолжительность курсового приема около 20 суток.

Узнав, чем можно сосуды сделать крепче, следует выбрать тот рецепт, который подходит вам лучше всего. Помните, что в средство должны входить только те компоненты, на которые у вас точно нет аллергии.

Спорт и физические нагрузки

Физические нагрузки и спорт являются наиболее важным фактором в поддержании здоровья. Специальная система упражнений для укрепления сосудистых стенок смогут помочь привести в норму их работу, а также стать прекрасной профилактикой множества болезней.

фото 7

Как правило, комплекс упражнений разрабатывается для каждого человека индивидуально, при этом специалистом учитывается множество факторов (возраст и пол человека, его физическое состояние, сопутствующие болезни и др.). Такой комплекс помимо основных физических упражнений зачастую включает в себя и дыхательную гимнастику.

Плавание и спортивная ходьба — это лучшие виды спорта для укрепления сосудов. Если нет времени на спорт, то можно ежедневно устраивать пешие прогулки, к примеру, по парку. Для тех, кто страдает варикозом ног, следует учесть, что из комплекса надо исключить упражнения, связанные с прыжками, подъемом тяжестей и рывками.

Предостережение

Помните, что при наличии заболевания сосудов не следует прибегать к самостоятельному лечению. Необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией. Только он сможет посоветовать вам именно те средства, которые будут наиболее эффективными. Он также сможет дать ответ на все интересующие вас вопросы.

загрузка...
Станьте первым комментатором!

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*