Продукты при диабете

Сахарным диабетом болеют многие люди. Я помню как моя бабушка — любительница сладкого, страдала этим недугом. Благодаря ей, я привык пить сладкий чай или кофе. То что нельзя было бабушке, она компенсировала на мне. Прекрасно понимаю, что правильное питание — это основа здоровья, а при сахарном диабете правильно питаться важно вдвойне.

Есть продукты при диабете, употребление которых действительно снижает и нормализует сахар в крови, особенно на начальной стадии. Кстати, любое лечение или профилактику от сахарного диабета нужно обязательно согласовать со своим врачом.

Что рекомендуют при диабете

  1. Овсяная каша — включите в свой ежедневный рацион одну тарелку деликатеса чопорных англичан. Так же овсянка, сэр (не удержался, извините), снижает холестерин и улучшает работу желудка. Обязательно готовить овсянку на воде!
  2. Зеленый чай — заварить свежего чайку и погонять 1-3 раза в день.
  3. Треска — в день нужно употреблять 150 — 200 граммов. Лучше рыбу запекать и тушить с овощами или просто варить. Треску желательно не жарить. Кстати, треска еще и восполняет дефицит йода в организме. Имейте в виду!
  4. Корица молотая — общая дозировка на день 5-10 граммов. Можно добавлять в качестве приправы в овощные салаты, чай, пироги, кефир и простоквашу.
  5. Шиповник — завариваем в термосе настой и пьем по 250 миллилитров в день.
  6. Топинамбур — употреблять в сыром виде по 100 граммов в день. Его можно добавлять в салаты или тушить с овощами. Топинамбур еще полезен для зрения и работы сердечной системы.
  7. Капуста — введите в свой ежедневный рацион 200 граммов. Капусту можно тушить или варить, но предпочтительнее кушать в сыром виде, добавляя в салат. Кстати, квашенную капусту тоже можно отнести к здоровой пищи, так как в ней долго сохраняются витамины. К тому же капуста полезна для желудка и кишечника.

Вот эти продукты при диабете способны творить чудеса. Достаточно ввести в свой ежедневный рацион хотя бы один из них и можно добиться нормализации сахара в крови.

Просто ешьте эти продукты при диабете каждый день и будьте здоровы!

Станьте первым комментатором!

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*